体に良いデーツ
体に良いと言われるデーツを購入し、日々食べる様にしています。
デーツは栄養素が豊富という事で、ここ最近注目を浴びています。
値段もお手頃価格のものが多く出回っているので、日々の食生活に組み込みやすい食材です。
種なしのデーツを購入
購入したのはこちらです。
種なしデーツ
イラン産の種なしデーツです。
パッケージにはカリウム、マグネシウム、カルシウムなどの各種ミネラルが含まれていると書いてあります。
他にも亜鉛、鉄分、食物繊維など多彩な栄養素が含まれています。
味の方は、、
更に盛るとこんな感じです。
実際食べてみると、まるで黒糖の様な味です。
自然な味わいで、味からも栄養素が豊富である事を伺わせます。
パッケージの封を開けてからは、冷蔵庫で保存した方が良いでしょう。
まとめ
デーツは、栄養素豊富で安価なので日々の食生活に組み込みやすい食品です。
食物繊維や各種ミネラルなども含まれており、体の調子を整えてくれる事でしょう。
抜け毛予防に良いとされる亜鉛も含まれています。
間食、おやつなどに購入してみてはいかがでしょうか?