黒胡麻のアンチエイジング効果
胡麻は色々な栄養素が含まれ体に良いとされています。
肝機能や腸内環境を整えてくれたり、美容にも良いとされています。
特に有名なのがセサミンです。
抗酸化作用、アンチエイジング効果が期待出来るという事で、そうした効果を期待し日々食べる様にしています。
薄毛対策としては、髪に良い生活、また、薬での治療の他、老化を防止する事も重要ですしね。
セサミンが４倍の黒胡麻
私が普段食べているのはこちらの胡麻です。
黒すりごま
セサミンが通常の黒ごまの約４倍も入っているのだとか。
味の方も胡麻のコクが強く、濃厚な味わいです。
汁物などに入れると美味しく頂けます。
個人的には日頃から手軽に食べる為に、味噌汁などにも入れる様にしています。
美味しく栄養豊富な黒すりごま、お勧めなので是非お試し下さい。
リンク
注意点
胡麻が体に良いからと、つい食べ過ぎてしまうとかえって逆効果になってしまう可能性があります。
色々な栄養素が含まれている胡麻ですが、脂質が多くカロリーが高いので、食べ過ぎてしまうと肥満の原因になってしまいます。
老化防止を目的に食べていながら、太ってしまい、内臓脂肪がたくさんついてしまったら元も子もないですからね。
適度に食べる様にしましょう。
