栄養豊富なデーツは間食やおやつにお勧め

体に良いデーツ

体に良いと言われるデーツを購入し、日々食べる様にしています。

デーツは栄養素が豊富という事で、ここ最近注目を浴びています。
値段もお手頃価格のものが多く出回っているので、日々の食生活に組み込みやすい食材です。

種なしのデーツを購入

購入したのはこちらです。

種なしデーツ

イラン産の種なしデーツです。

パッケージにはカリウム、マグネシウム、カルシウムなどの各種ミネラルが含まれていると書いてあります。

他にも亜鉛、鉄分、食物繊維など多彩な栄養素が含まれています。

味の方は、、

更に盛るとこんな感じです。

実際食べてみると、まるで黒糖の様な味です。

自然な味わいで、味からも栄養素が豊富である事を伺わせます。

パッケージの封を開けてからは、冷蔵庫で保存した方が良いでしょう。

まとめ

デーツは、栄養素豊富で安価なので日々の食生活に組み込みやすい食品です。

食物繊維や各種ミネラルなども含まれており、体の調子を整えてくれる事でしょう。

抜け毛予防に良いとされる亜鉛も含まれています。

間食、おやつなどに購入してみてはいかがでしょうか?